Se & göra
Ekerös elljusspår & utegym
Ekerös fina naturområden bäddar för välmående och ökad träningspuls i våra många motionsspår och elljusspår, alla i anslutning till parkering.
Pulshöjarpass eller promenader
I våra motionsspår kan du kombinera riktiga pulshöjarpass med promenader tillsammans med familj eller vänner. Är du hellre en person som snurrar på dig löparskorna på kvällskvisten finns det upptända elljusspår på flera ställen runt om på öarna.
Våra motionsspår ser olika ut beroende på vad du vill åt:
- Jungfrusundsåsens elljusspår och utegym – här finns flest spårsträckningar i Ekerö. Kuperad terräng där Mälarö Skid och Orienteringsklubb (Mälarö SOK) ansvarar för underhåll och drift. På vintrarna spåras det även upp för längdskidor om vädret tillåter.
- Uppgård elljusspår och utegym – en bit bakom uppgårdsskolan i Stenhamra finns ett brett och fint elljusspår i lätt kuperad terräng.
- Sånga-Säby elljusspår – precis intill vackra Sång-Säby kursgård ligger ett vackert elljusspår.
Utegym nära motionsspår och bad
Vi har utegym både i direkt anslutning till motionsspår men också intill en badplats, perfekt för ett dopp när svetten rinner efter ett lyckat träningspass. Några finns dessutom bredvid lekplatser så barnen kan följa med och leka medan du tränar. Se längre ner på sidan där vi listar våra motionsspår och utegym på kartan.
Om du vill ha inspiration på övningar för våra utegym kan vi rekommendera gratisappen ”Kompan outdoor fitness”. Hitta ditt motionsspår eller utegym i kartan nedan. Lycka till med träningen!
-
Lundhagens utegym
Träna på stranden i Lundhagens splitternya utegym med justerbara vikter.
Träna på stranden i Lundhagens splitternya utegym med justerbara vikter.
Hitta till Lundhagens utegym -
Ekebyhovs aktivitetspark
Stort utegym med löparbana. Maskiner blandas med stationer för balans och klättring. Här tränar du a...
Stort utegym med löparbana. Maskiner blandas med stationer för balans och klättring. Här tränar du alla muskelgrupper medan barnen leker i lekplatsen eller trixar i skateparken.
Hitta till Ekebyhovs aktivitetspark -
Jungfrusundsåsens elljusspår
I Jungfrusunds elljusspår finns flest spårträckningar för löpning i Ekerö. Här finns kortare och lät...
I Jungfrusunds elljusspår finns flest spårträckningar för löpning i Ekerö. Här finns kortare och lättare rundor blandat med längre i kuperad terräng. Passa på att lägga in styrketräning i det vackra utegymmet mitt i skogen.
Hitta till Jungfrusundsåsens elljusspår -
Uppgård elljusspår & utegym
Spring i brett elljusspår i lätt kuperad terräng i Stenhamra. Ta med familjen på en gemensam promena...
Spring i brett elljusspår i lätt kuperad terräng i Stenhamra. Ta med familjen på en gemensam promenad eller träna i utegymmet.
Hitta till Uppgård elljusspår & utegym -
Södrans utegym
Vid södrans utegym tränar du hela kroppen. Efter passet går du ner till stranden för ett svalkande d...
Vid södrans utegym tränar du hela kroppen. Efter passet går du ner till stranden för ett svalkande dopp.
Hitta till Södrans utegym -
Borgenparkens utegym
Låt musklerna jobba i Stenhamras utegym i Borgenparken. Här kan barnen leka i lekplatsen under tiden...
Låt musklerna jobba i Stenhamras utegym i Borgenparken. Här kan barnen leka i lekplatsen under tiden du tränar.
Hitta till Borgenparkens utegym -
Sånga-Säby elljusspår
Upplev avslappnade miljöer, spring eller promenera i 2,8 km motionsspår bredvid Sånga-Säby konferens...
Upplev avslappnade miljöer, spring eller promenera i 2,8 km motionsspår bredvid Sånga-Säby konferensgård.
Hitta till Sånga-Säby elljusspår