Se & göra

Ekerös elljusspår & utegym

Ekerös fina naturområden bäddar för välmående och ökad träningspuls i våra många motionsspår och elljusspår, alla i anslutning till parkering.

En tjej springer i träningskläder i skogen. Till vänster en trädstam med en skylt där det står Willys vända.

Pulshöjarpass eller promenader

I våra motionsspår kan du kombinera riktiga pulshöjarpass med promenader tillsammans med familj eller vänner. Är du hellre en person som snurrar på dig löparskorna på kvällskvisten finns det upptända elljusspår på flera ställen runt om på öarna.

Våra motionsspår ser olika ut beroende på vad du vill åt:

  • Jungfrusundsåsens elljusspår och utegym – här finns flest spårsträckningar i Ekerö. Kuperad terräng där Mälarö Skid och Orienteringsklubb (Mälarö SOK) ansvarar för underhåll och drift. På vintrarna spåras det även upp för längdskidor om vädret tillåter.
  • Uppgård elljusspår och utegym – en bit bakom uppgårdsskolan i Stenhamra finns ett brett och fint elljusspår i lätt kuperad terräng.
  • Sånga-Säby elljusspår – precis intill vackra Sång-Säby kursgård ligger ett vackert elljusspår.

Utegym nära motionsspår och bad

Vi har utegym både i direkt anslutning till motionsspår men också intill en badplats, perfekt för ett dopp när svetten rinner efter ett lyckat träningspass. Några finns dessutom bredvid lekplatser så barnen kan följa med och leka medan du tränar. Se längre ner på sidan där vi listar våra motionsspår och utegym på kartan.

Om du vill ha inspiration på övningar för våra utegym kan vi rekommendera gratisappen ”Kompan outdoor fitness”. Hitta ditt motionsspår eller utegym i kartan nedan. Lycka till med träningen!

Två tjejer i träningskläder står mellan flera redskap i ett utegym mitt i Jungfrusundsskogen på Ekerö

Jungfrusundsåsens utegym

Två kvinnor i träningsläger är vid en utsiktsplats på jungfrusundsåsen där man ser jungfrusunds marina. Den ena sitter på en bänk den andra står upp och stretchar.
Två kvinnor joggar i skogen.
  • En kvinna i träningskläder tränar i ett utegym på Ekerö. I bakgrunden syns träningsredskap.

    Ekebyhovs aktivitetspark

    Stort utegym med löparbana. Maskiner blandas med stationer för balans och klättring. Här tränar du a...

  • Två kvinnor i träningsläger är vid en utsiktsplats på jungfrusundsåsen där man ser jungfrusunds marina. Den ena sitter på en bänk den andra står upp och stretchar.

    Jungfrusundsåsens elljusspår

    I Jungfrusunds elljusspår finns flest spårträckningar för löpning i Ekerö. Här finns kortare och lät...

  • En man tar en löparrunda i skogen

    Uppgård elljusspår & utegym

    Spring i brett elljusspår i lätt kuperad terräng i Stenhamra. Ta med familjen på en gemensam promena...

  • En man lyfter ett redskap i ett utegym.

    Södrans utegym

    Vid södrans utegym tränar du hela kroppen. Efter passet går du ner till stranden för ett svalkande d...

  • En man gör armhävningar i ett utegym

    Borgenparkens utegym

    Låt musklerna jobba i Stenhamras utegym i Borgenparken. Här kan barnen leka i lekplatsen under tiden...

  • Två kvinnor joggar i skogen.

    Sånga-Säby elljusspår

    Upplev avslappnade miljöer, spring eller promenera i 2,8 km motionsspår bredvid Sånga-Säby konferens...